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第二十九天2020/01/07星期二
戒菸進入第二十九天.已經從1月4日晚上後,
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第二十五天2020/01/03星期五
戒菸已經進入25天,多日沒有上來更新狀況,
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第十三天2019/12/22星期日
今天早上起床,嘴巴還在痛
第十二天2019/12/21星期六
戒菸已經進入了第十二天,今天測試使用口香糖看有沒有什麼改變,
第十一天2019/12/20星期五
戒菸已經進入了第十一天,今天狀況跟昨天差不多 ,
第十天2019/12/19星期四
戒菸已經進入了第十天,今天狀況跟昨天差不多,只是忽然發覺,
第九天2019/12/18星期三
今天感覺身體又進入另一個狀況,在上星期剛開始戒菸時,
第八天2019/12/17星期二
今天狀況跟昨天差不多,口腔吸入劑的使用量跟昨天一樣,
第七天2019/12/16星期一
今天狀況跟昨天差不多,因為拿掉貼片的關係,口腔吸入劑需求量稍微多一點,
第六天2019/12/15星期日
今天狀況比昨天好多了,但是我發現一點,戒菸到現在第六天,
第五天2019/12/14星期六
因為使用貼片4天,想說一直使用貼天可以維持長時間血液尼古丁的濃度,
第四天2019/12/13星期五
早上起床,貼尼古丁貼片,約起床後2小時左右才使用口腔吸入劑
第三天2019/12/12 星期四
因為今天休假,狀況沒這麼多,所以只有一段,早上睡醒後,貼上尼古清貼片,
第二天(上午)2019/12/11星期三
早上起床,先貼尼古丁貼片,因為今天早上起床沒有非常想抽菸的念頭,
第一天(上午)2019/12/10 星期二
(因為有在網路上看過很多戒菸輔助劑的用法,
在網路上看很多戒菸的文章,幾乎都說的很簡單,只要你想戒菸,
現在開始把菸丟了,不用任何替代療法這樣就戒了..真的有這麼簡單嗎?
