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第九天2019/12/18星期三

   今天感覺身體又進入另一個狀況,在上星期剛開始戒菸時,

感覺心情比較浮躁,雖然睡眠都有5小時左右,但是睡眠時間操過也沒有什麼睡意,

一旦有聲音被吵醒後也很難入眠,因睡眠品質不是很好,造成有口乾舌燥及口臭問題,

從星期一開始,心情感覺沒有那麼浮躁…而今天心情又感覺比較放鬆了,感覺會有睡意,

嘴巴味道也沒有上星期這麼重了,距離戒菸的目標又往前跨一小步

晚上繼續核心肌群運動,增加身體的基礎代謝率

 

口腔吸入劑藥液匣 2

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