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第十天2019/12/19星期四

   戒菸已經進入了第十天,今天狀況跟昨天差不多,只是忽然發覺,

這幾天喉嚨的痰量變多,可能就像網路上說的其中一個戒菸狀況,肺部正在排痰吧

但是目前尼古丁減量的狀態有點停滯,目前只能維持在一天2支藥液匣,

因為有稍微測試一下,減少用量會讓心理更焦躁不安,

也會刺激想抽菸的念頭,所以先這樣讓身體適應幾天,再試試看減量,

 

晚上繼續核心運動,就算不能減重也不能讓體重失控

 

口腔吸入劑藥液匣 2

 

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