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第十二天2019/12/21星期六

  戒菸已經進入了第十二天,今天測試使用口香糖看有沒有什麼改變,

今天測試使用口香糖,因為嘴巴一直在咬東西,可以讓尼古清口腔吸入劑的藥液匣

使用量在減少,但是缺點就是吃口香糖要節制,不要跟我一樣,

從早上起床吃到晚上睡覺,吃到嘴巴好痛

 

晚上繼續核心肌群運動,增加身體的基礎代謝率

 

 

口腔吸入劑藥液匣 1

 

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