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第六天2019/12/15星期日

  今天狀況比昨天好多了,但是我發現一點,戒菸到現在第六天,

每天到固定時間都會想抽菸,但是是一個念頭,

只要跟自己說我戒菸了也就不會想去抽菸了,

我想這是習慣,其實戒菸不只是戒掉尼古丁的依賴,

也是要戒掉你從開始抽菸到戒菸這段時間的習慣,戒菸並不難,

要戒掉習慣非常難,所以自己要注意提醒自己戒菸了,

不要因為習慣壞了大事,戒菸者的家屬也要注意稍微提醒他並給他鼓勵,

但記得千萬不要嘮叨,因為戒菸者這時候的心智還是很薄弱的,多給他鼓勵給他繼續的動力

 

 

口腔吸入劑藥液匣 3

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